جبنة، قليلة الصوديوم، بارميزان
Cheese, low sodium, parmesan
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
451
سعرة حرارية
💪
البروتين
41.60 g
🥑
الدهون
29.99 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.9 بالمئة، البروتين 55.3 بالمئة، الدهون 39.8 بالمئة
كربوهيدرات
3.7 g
4.9%
بروتين
41.6 g
55.3%
دهون
29.99 g
39.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 451 kcal |
|---|---|
| البروتين | 41.60 g |
| الدهون | 29.99 g |
| الكربوهيدرات | 3.70 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.85 g |
| الصوديوم | 63.00 mg |
| الكالسيوم | 800.00 mg |
| الحديد | 0.95 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 463.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 19.051 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.721 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.659 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
41.60 g
🥑
الدهون
29.99 g
🌾
الكربوهيدرات
3.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.85 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
800.00 mg
🩸
الحديد
0.95 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 451 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.