نودلز، جافة، سوبا، ياباني
Noodles, dry, soba, japanese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.38 g
🥑
الدهون
0.71 g
🌾
الكربوهيدرات
74.62 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.2 بالمئة، البروتين 16.0 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
74.62 g
83.2%
بروتين
14.38 g
16.0%
دهون
0.71 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 336 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.38 g |
| الدهون | 0.71 g |
| الكربوهيدرات | 74.62 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 792.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 2.70 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.705 g |
| أرجينين | 0.899 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.058 g |
| السيستين | 0.268 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.113 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.136 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.185 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.220 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.38 g
🥑
الدهون
0.71 g
🌾
الكربوهيدرات
74.62 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
792.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 336 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.