حلوى، شوكولاتة شبه حلوة
Candies, semisweet chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
480
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
63.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.1 بالمئة، البروتين 4.3 بالمئة، الدهون 30.6 بالمئة
كربوهيدرات
63.9 g
65.1%
بروتين
4.2 g
4.3%
دهون
30.0 g
30.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 480 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.20 g |
| الدهون | 30.00 g |
| الكربوهيدرات | 63.90 g |
| الألياف | 5.9 g |
| السكريات | 54.50 g |
| الصوديوم | 11.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 3.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.196 g |
| أرجينين | 0.240 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.422 g |
| السيستين | 0.052 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.637 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.750 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.966 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.966 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
30.00 g
🌾
الكربوهيدرات
63.90 g
🌿
الألياف
5.9 g
🍯
السكريات
54.50 g
🧂
الصوديوم
11.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
3.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 480 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.