مكسرات، مغطاة، جوز
Nuts, glazed, walnuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
500
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.28 g
🥑
الدهون
35.71 g
🌾
الكربوهيدرات
47.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 52.0 بالمئة، البروتين 9.0 بالمئة، الدهون 39.0 بالمئة
كربوهيدرات
47.59 g
52.0%
بروتين
8.28 g
9.0%
دهون
35.71 g
39.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 500 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.28 g |
| الدهون | 35.71 g |
| الكربوهيدرات | 47.59 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 32.14 g |
| الصوديوم | 446.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 1.29 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.571 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.357 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 25.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.28 g
🥑
الدهون
35.71 g
🌾
الكربوهيدرات
47.59 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
32.14 g
🧂
الصوديوم
446.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 500 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.