وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
Snacks, potato sticks
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
522
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
53.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
53.3 g
56.5%
بروتين
6.7 g
7.1%
دهون
34.4 g
36.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
53.30 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.22 g
🧂
الصوديوم
633.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 522 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
120 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
💊
مجمل السعرات الحرارية
522 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
💊
طاقة
522 kcal
💊
بروتين
6.70 g
💊
دهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
53.30 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
🧂
الصوديوم
633.00 mg
🍊
فيتامين ج
47.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
🍊
فيتامين ج
47.3 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
💊
بروتين
6.70 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
🌾
الكربوهيدرات
53.30 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.22 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
💊
دهون
34.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.880 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.160 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
17.900 g