وجبات خفيفة، عيدان بطاطس
Snacks, potato sticks
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
522
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
53.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.5 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 36.4 بالمئة
كربوهيدرات
53.3 g
56.5%
بروتين
6.7 g
7.1%
دهون
34.4 g
36.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 522 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.70 g |
| الدهون | 34.40 g |
| الكربوهيدرات | 53.30 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 0.22 g |
| الصوديوم | 633.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 2.27 mg |
| فيتامين ج | 47.3 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.880 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.160 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 17.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.70 g
🥑
الدهون
34.40 g
🌾
الكربوهيدرات
53.30 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
0.22 g
🧂
الصوديوم
633.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
2.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 522 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
120 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.