حلوى، بار الفول السوداني
Candies, peanut bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
522
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
33.70 g
🌾
الكربوهيدرات
47.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.1 بالمئة، البروتين 16.0 بالمئة، الدهون 34.9 بالمئة
كربوهيدرات
47.4 g
49.1%
بروتين
15.5 g
16.0%
دهون
33.7 g
34.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 522 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.50 g |
| الدهون | 33.70 g |
| الكربوهيدرات | 47.40 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 42.22 g |
| الصوديوم | 156.00 mg |
| الكالسيوم | 78.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.604 g |
| أرجينين | 1.818 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.855 g |
| السيستين | 0.194 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.178 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.678 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.721 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.650 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
33.70 g
🌾
الكربوهيدرات
47.40 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
42.22 g
🧂
الصوديوم
156.00 mg
🦴
الكالسيوم
78.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 522 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
120 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.