شوربة سمارت، مينيستروني يوناني
SMART SOUP, Greek Minestrone
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.70 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
8.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.0 بالمئة، البروتين 16.0 بالمئة، الدهون 5.0 بالمئة
كربوهيدرات
8.4 g
79.0%
بروتين
1.7 g
16.0%
دهون
0.53 g
5.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 40 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.70 g |
| الدهون | 0.53 g |
| الكربوهيدرات | 8.40 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 2.70 g |
| الصوديوم | 138.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.70 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
8.40 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
2.70 g
🧂
الصوديوم
138.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 40 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.