كريمة، قليلة الدسم، نصف ونصف
Cream, lowfat, half and half
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.33 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 28.6 بالمئة، البروتين 28.6 بالمئة، الدهون 42.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.33 g
28.6%
بروتين
3.33 g
28.6%
دهون
5.0 g
42.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 72 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.33 g |
| الدهون | 5.00 g |
| الكربوهيدرات | 3.33 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 3.33 g |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 133.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 170.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.276 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.526 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.257 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.33 g
🥑
الدهون
5.00 g
🌾
الكربوهيدرات
3.33 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.33 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
133.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 72 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.