فلفل، خام، أحمر، حار
Peppers, raw, red, hot chili
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
8.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.2 بالمئة، البروتين 16.8 بالمئة، الدهون 4.0 بالمئة
كربوهيدرات
8.81 g
79.2%
بروتين
1.87 g
16.8%
دهون
0.44 g
4.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 40 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.87 g |
| الدهون | 0.44 g |
| الكربوهيدرات | 8.81 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 5.30 g |
| الصوديوم | 9.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 143.7 mg |
| فيتامين أ | 952.00 IU |
| ألانين | 0.082 g |
| أرجينين | 0.096 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.286 g |
| السيستين | 0.038 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.264 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.042 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.024 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.239 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.87 g
🥑
الدهون
0.44 g
🌾
الكربوهيدرات
8.81 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
5.30 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 40 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.