مرق، مسحوق، جاف، فطر
Gravy, powder, dry, mushroom
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
328
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
64.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.2 بالمئة، البروتين 12.7 بالمئة، الدهون 5.1 بالمئة
كربوهيدرات
64.66 g
82.2%
بروتين
10.0 g
12.7%
دهون
4.0 g
5.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 328 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.00 g |
| الدهون | 4.00 g |
| الكربوهيدرات | 64.66 g |
| الألياف | 4.8 g |
| السكريات | 3.26 g |
| الصوديوم | 6580.00 mg |
| الكالسيوم | 230.00 mg |
| الحديد | 1.00 mg |
| فيتامين ج | 7.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.310 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.140 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
64.66 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
3.26 g
🧂
الصوديوم
6580.00 mg
🦴
الكالسيوم
230.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 328 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.