بذور الفجل، خام، منبتة
Radish seeds, raw, sprouted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.81 g
🥑
الدهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
3.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 36.2 بالمئة، البروتين 38.3 بالمئة، الدهون 25.5 بالمئة
كربوهيدرات
3.6 g
36.2%
بروتين
3.81 g
38.3%
دهون
2.53 g
25.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.81 g |
| الدهون | 2.53 g |
| الكربوهيدرات | 3.60 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 51.00 mg |
| الحديد | 0.86 mg |
| فيتامين ج | 28.9 mg |
| فيتامين أ | 391.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.767 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.419 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.141 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.81 g
🥑
الدهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
3.60 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.