بذور الفجل، خام، منبتة
Radish seeds, raw, sprouted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.81 g
🥑
الدهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
3.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.6 g
36.2%
بروتين
3.81 g
38.3%
دهون
2.53 g
25.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.81 g
🥑
الدهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
3.60 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بذور الفجل، خام، منبتة
💊
مجمل السعرات الحرارية
43 kcal
القيمة الغذائية في بذور الفجل، خام، منبتة
💊
طاقة
43 kcal
💊
بروتين
3.81 g
💊
دهون
2.53 g
🌾
الكربوهيدرات
3.60 g
💊
كالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
28.9 mg
🥕
فيتامين أ
391.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور الفجل، خام، منبتة
🍊
فيتامين ج
28.9 mg
🥕
فيتامين أ
391.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور الفجل، خام، منبتة
💊
بروتين
3.81 g
الكربوهيدرات في بذور الفجل، خام، منبتة
🌾
الكربوهيدرات
3.60 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور الفجل، خام، منبتة
💊
دهون
2.53 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.767 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.419 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.141 g