نقانق، غير مطبوخة، لحم بقر
Frankfurter, unheated, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
316
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.16 g
🥑
الدهون
28.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.8 بالمئة، البروتين 26.1 بالمئة، الدهون 66.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.36 g
7.8%
بروتين
11.16 g
26.1%
دهون
28.3 g
66.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 316 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.16 g |
| الدهون | 28.30 g |
| الكربوهيدرات | 3.36 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.31 g |
| الصوديوم | 992.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.679 g |
| أرجينين | 0.757 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.120 g |
| السيستين | 0.121 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.802 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.12 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.979 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.048 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.765 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.16 g
🥑
الدهون
28.30 g
🌾
الكربوهيدرات
3.36 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.31 g
🧂
الصوديوم
992.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 316 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.