لحم غداء، معلب، لحم خنزير
Luncheon meat, canned, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
334
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
30.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.7 بالمئة، البروتين 27.8 بالمئة، الدهون 67.5 بالمئة
كربوهيدرات
2.1 g
4.7%
بروتين
12.5 g
27.8%
دهون
30.3 g
67.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 334 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.50 g |
| الدهون | 30.30 g |
| الكربوهيدرات | 2.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1289.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.877 g |
| أرجينين | 0.867 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.148 g |
| السيستين | 0.214 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.837 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.790 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.560 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.50 g
🥑
الدهون
30.30 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1289.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 334 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.