أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
OSCAR MAYER, Bologna (beef)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
316
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.05 g
🥑
الدهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 5.8 بالمئة، البروتين 25.9 بالمئة، الدهون 68.3 بالمئة
كربوهيدرات
2.45 g
5.8%
بروتين
11.05 g
25.9%
دهون
29.1 g
68.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 316 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.05 g |
| الدهون | 29.10 g |
| الكربوهيدرات | 2.45 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.40 g |
| الصوديوم | 1179.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.850 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.210 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.110 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.05 g
🥑
الدهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
1179.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 316 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.