أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
OSCAR MAYER, Bologna (beef)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
316
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.05 g
🥑
الدهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.45 g
5.8%
بروتين
11.05 g
25.9%
دهون
29.1 g
68.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.05 g
🥑
الدهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
1179.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 316 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
💊
مجمل السعرات الحرارية
316 kcal
القيمة الغذائية في أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
💊
طاقة
316 kcal
💊
بروتين
11.05 g
💊
دهون
29.10 g
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
🧂
الصوديوم
1179.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
💊
بروتين
11.05 g
الكربوهيدرات في أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
🌾
الكربوهيدرات
2.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوسكار ماير، بولونيا (لحم بقر)
💊
دهون
29.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
12.850 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
15.210 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.110 g