فطر، خام، شانتيريل
Mushrooms, raw, Chanterelle
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
38
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.49 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
6.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.86 g
77.3%
بروتين
1.49 g
16.8%
دهون
0.53 g
6.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.49 g
🥑
الدهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
6.86 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
1.16 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 38 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في فطر، خام، شانتيريل
💊
مجمل السعرات الحرارية
38 kcal
القيمة الغذائية في فطر، خام، شانتيريل
💊
طاقة
38 kcal
💊
بروتين
1.49 g
💊
دهون
0.53 g
🌾
الكربوهيدرات
6.86 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
3.47 mg
🧂
الصوديوم
9.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، خام، شانتيريل
💊
بروتين
1.49 g
الكربوهيدرات في فطر، خام، شانتيريل
🌾
الكربوهيدرات
6.86 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
1.16 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
1.16 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، خام، شانتيريل
💊
دهون
0.53 g