ماكدونالدز، كوارتر باوندر
McDONALD'S, QUARTER POUNDER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
11.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
22.17 g
46.4%
بروتين
14.1 g
29.5%
دهون
11.55 g
24.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
11.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.17 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
5.13 g
🧂
الصوديوم
427.00 mg
🦴
الكالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
2.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ماكدونالدز، كوارتر باوندر
💊
مجمل السعرات الحرارية
244 kcal
القيمة الغذائية في ماكدونالدز، كوارتر باوندر
💊
طاقة
244 kcal
💊
بروتين
14.10 g
💊
دهون
11.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.17 g
💊
كالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
2.41 mg
🧂
الصوديوم
427.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
56.00 IU
كمية الفيتامينات في ماكدونالدز، كوارتر باوندر
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
56.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ماكدونالدز، كوارتر باوندر
💊
بروتين
14.10 g
الكربوهيدرات في ماكدونالدز، كوارتر باوندر
🌾
الكربوهيدرات
22.17 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
5.13 g
💊
الفركتوز
2.20 g
💊
الجلوكوز
1.91 g
💊
اللاكتوز
0.07 g
الأحماض الدهنية والدهون في ماكدونالدز، كوارتر باوندر
💊
دهون
11.55 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.008 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.202 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.283 g