ماكدونالدز، كوارتر باوندر
McDONALD'S, QUARTER POUNDER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
11.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.4 بالمئة، البروتين 29.5 بالمئة، الدهون 24.2 بالمئة
كربوهيدرات
22.17 g
46.4%
بروتين
14.1 g
29.5%
دهون
11.55 g
24.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 244 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.10 g |
| الدهون | 11.55 g |
| الكربوهيدرات | 22.17 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 5.13 g |
| الصوديوم | 427.00 mg |
| الكالسيوم | 84.00 mg |
| الحديد | 2.41 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 56.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.20 g |
| الجلوكوز | 1.91 g |
| اللاكتوز | 0.07 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.008 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.202 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.283 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.10 g
🥑
الدهون
11.55 g
🌾
الكربوهيدرات
22.17 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
5.13 g
🧂
الصوديوم
427.00 mg
🦴
الكالسيوم
84.00 mg
🩸
الحديد
2.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.