بروتورست، رابط، لحم بقر، لحم خنزير
Brotwurst, link, beef, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
323
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
27.80 g
🌾
الكربوهيدرات
2.98 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.6 بالمئة، البروتين 31.7 بالمئة، الدهون 61.7 بالمئة
كربوهيدرات
2.98 g
6.6%
بروتين
14.3 g
31.7%
دهون
27.8 g
61.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 323 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.30 g |
| الدهون | 27.80 g |
| الكربوهيدرات | 2.98 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.98 g |
| الصوديوم | 1112.00 mg |
| الكالسيوم | 48.00 mg |
| الحديد | 1.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.930 g |
| أرجينين | 0.950 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.290 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.110 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.930 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.830 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.30 g
🥑
الدهون
27.80 g
🌾
الكربوهيدرات
2.98 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.98 g
🧂
الصوديوم
1112.00 mg
🦴
الكالسيوم
48.00 mg
🩸
الحديد
1.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 323 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.