لحم خنزير، مطبوخ، مفروم، طازج
Pork, cooked, ground, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
297
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.69 g
🥑
الدهون
20.77 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.3 بالمئة، الدهون 44.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.69 g
55.3%
دهون
20.77 g
44.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 297 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.69 g |
| الدهون | 20.77 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 1.29 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 1.497 g |
| أرجينين | 1.597 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.383 g |
| السيستين | 0.328 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.022 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.720 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.250 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.870 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.69 g
🥑
الدهون
20.77 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
1.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 297 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.