رغيف أو لفافة لحم الخنزير والجبن
Ham and cheese loaf or roll
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
241
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.60 g
🥑
الدهون
18.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 11.0 بالمئة، البروتين 37.5 بالمئة، الدهون 51.5 بالمئة
كربوهيدرات
4.0 g
11.0%
بروتين
13.6 g
37.5%
دهون
18.7 g
51.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 241 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.60 g |
| الدهون | 18.70 g |
| الكربوهيدرات | 4.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1000.00 mg |
| الكالسيوم | 58.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.911 g |
| أرجينين | 1.119 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.552 g |
| السيستين | 0.235 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.626 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.966 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.590 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.022 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.60 g
🥑
الدهون
18.70 g
🌾
الكربوهيدرات
4.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1000.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 241 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.