بطاطس مقلية، من كراكر باريل
CRACKER BARREL, steak fries
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
255
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.26 g
🥑
الدهون
13.18 g
🌾
الكربوهيدرات
30.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.3 بالمئة، البروتين 6.9 بالمئة، الدهون 27.9 بالمئة
كربوهيدرات
30.87 g
65.3%
بروتين
3.26 g
6.9%
دهون
13.18 g
27.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 255 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.26 g |
| الدهون | 13.18 g |
| الكربوهيدرات | 30.87 g |
| الألياف | 3.5 g |
| السكريات | 0.86 g |
| الصوديوم | 43.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 0.69 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.090 g |
| أرجينين | 0.170 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.652 g |
| السيستين | 0.030 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.471 g |
| الفركتوز | 0.25 g |
| الجلوكوز | 0.33 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.369 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.156 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.833 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.26 g
🥑
الدهون
13.18 g
🌾
الكربوهيدرات
30.87 g
🌿
الألياف
3.5 g
🍯
السكريات
0.86 g
🧂
الصوديوم
43.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 255 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.