مكسرات، بندق أو فندق
Nuts, hazelnuts or filberts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
628
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.95 g
🥑
الدهون
60.75 g
🌾
الكربوهيدرات
16.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.7 g
18.1%
بروتين
14.95 g
16.2%
دهون
60.75 g
65.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.95 g
🥑
الدهون
60.75 g
🌾
الكربوهيدرات
16.70 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
4.34 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
114.00 mg
🩸
الحديد
4.70 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، بندق أو فندق
💊
مجمل السعرات الحرارية
628 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، بندق أو فندق
💊
طاقة
628 kcal
💊
بروتين
14.95 g
💊
دهون
60.75 g
🌾
الكربوهيدرات
16.70 g
💊
كالسيوم
114.00 mg
🩸
الحديد
4.70 mg
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.3 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، بندق أو فندق
🍊
فيتامين ج
6.3 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، بندق أو فندق
💊
بروتين
14.95 g
💊
ألانين
0.730 g
💊
أرجينين
2.211 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.679 g
💊
السيستين
0.277 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.710 g
الكربوهيدرات في مكسرات، بندق أو فندق
🌾
الكربوهيدرات
16.70 g
🌿
الألياف
9.7 g
🍯
السكريات
4.34 g
💊
الفركتوز
0.07 g
💊
الجلوكوز
0.07 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، بندق أو فندق
💊
دهون
60.75 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
4.464 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
45.652 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
7.920 g