لحم خنزير، مطبوخ، دهون قابلة للفصل، طازج
Pork, cooked, separable fat, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
626
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.06 g
🥑
الدهون
66.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 9.7 بالمئة، الدهون 90.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
7.06 g
9.7%
دهون
66.1 g
90.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 626 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.06 g |
| الدهون | 66.10 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 56.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 80.00 IU |
| ألانين | 0.405 g |
| أرجينين | 0.455 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.661 g |
| السيستين | 0.080 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.079 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 23.856 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 28.987 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.538 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.06 g
🥑
الدهون
66.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
56.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 626 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
40 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
57 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
80 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
144 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.