بسكويت شاليه، من فتيات الكشافة
GIRL SCOUTS, Chalet Cookies
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
478
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
19.10 g
🌾
الكربوهيدرات
72.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.6 بالمئة، البروتين 4.4 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
72.3 g
75.6%
بروتين
4.2 g
4.4%
دهون
19.1 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 478 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.20 g |
| الدهون | 19.10 g |
| الكربوهيدرات | 72.30 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 35.40 g |
| الصوديوم | 247.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 3.30 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.20 g
🥑
الدهون
19.10 g
🌾
الكربوهيدرات
72.30 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
35.40 g
🧂
الصوديوم
247.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 478 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
61 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.