جزر، غير محضر، مجمد
Carrots, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
36
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.78 g
🥑
الدهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
7.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.4 بالمئة، البروتين 8.5 بالمئة، الدهون 5.0 بالمئة
كربوهيدرات
7.9 g
86.4%
بروتين
0.78 g
8.5%
دهون
0.46 g
5.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 36 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.78 g |
| الدهون | 0.46 g |
| الكربوهيدرات | 7.90 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 4.76 g |
| الصوديوم | 68.00 mg |
| الكالسيوم | 36.00 mg |
| الحديد | 0.44 mg |
| فيتامين ج | 2.5 mg |
| فيتامين أ | 14210.00 IU |
| ألانين | 0.062 g |
| أرجينين | 0.045 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.144 g |
| السيستين | 0.009 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.212 g |
| الفركتوز | 0.31 g |
| الجلوكوز | 0.40 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.047 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.014 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.263 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.78 g
🥑
الدهون
0.46 g
🌾
الكربوهيدرات
7.90 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
4.76 g
🧂
الصوديوم
68.00 mg
🦴
الكالسيوم
36.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 36 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.