فاكهة الكارامبولا، خام، (فاكهة النجمة)
Carambola, raw, (starfruit)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
31
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
6.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.1 بالمئة، البروتين 12.8 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
6.73 g
83.1%
بروتين
1.04 g
12.8%
دهون
0.33 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 31 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.04 g |
| الدهون | 0.33 g |
| الكربوهيدرات | 6.73 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 3.98 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.08 mg |
| فيتامين ج | 34.4 mg |
| فيتامين أ | 61.00 IU |
| ألانين | 0.071 g |
| أرجينين | 0.021 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.098 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0.148 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.019 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.030 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.184 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.04 g
🥑
الدهون
0.33 g
🌾
الكربوهيدرات
6.73 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
3.98 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 31 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.