وجبات سريعة، أصابع دجاج
Fast foods, chicken tenders
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.22 g
🥑
الدهون
13.95 g
🌾
الكربوهيدرات
17.25 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 34.2 بالمئة، البروتين 38.1 بالمئة، الدهون 27.7 بالمئة
كربوهيدرات
17.25 g
34.2%
بروتين
19.22 g
38.1%
دهون
13.95 g
27.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.22 g |
| الدهون | 13.95 g |
| الكربوهيدرات | 17.25 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 0.40 g |
| الصوديوم | 769.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.73 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 1.014 g |
| أرجينين | 1.215 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.616 g |
| السيستين | 0.285 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.190 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.493 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.830 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.783 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.22 g
🥑
الدهون
13.95 g
🌾
الكربوهيدرات
17.25 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
0.40 g
🧂
الصوديوم
769.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.