بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
Bockwurst, raw, veal, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
301
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.03 g
🥑
الدهون
25.87 g
🌾
الكربوهيدرات
2.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.9 بالمئة، البروتين 32.7 بالمئة، الدهون 60.4 بالمئة
كربوهيدرات
2.95 g
6.9%
بروتين
14.03 g
32.7%
دهون
25.87 g
60.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 301 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.03 g |
| الدهون | 25.87 g |
| الكربوهيدرات | 2.95 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 1.33 g |
| الصوديوم | 756.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 3.2 mg |
| فيتامين أ | 256.00 IU |
| ألانين | 0.813 g |
| أرجينين | 0.820 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.214 g |
| السيستين | 0.161 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.176 g |
| الفركتوز | 0.01 g |
| الجلوكوز | 0.01 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.256 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 13.138 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.328 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.03 g
🥑
الدهون
25.87 g
🌾
الكربوهيدرات
2.95 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.33 g
🧂
الصوديوم
756.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 301 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.