بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
Bockwurst, raw, veal, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
301
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.03 g
🥑
الدهون
25.87 g
🌾
الكربوهيدرات
2.95 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.95 g
6.9%
بروتين
14.03 g
32.7%
دهون
25.87 g
60.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.03 g
🥑
الدهون
25.87 g
🌾
الكربوهيدرات
2.95 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.33 g
🧂
الصوديوم
756.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 301 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
💊
مجمل السعرات الحرارية
301 kcal
القيمة الغذائية في بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
💊
طاقة
301 kcal
💊
بروتين
14.03 g
💊
دهون
25.87 g
🌾
الكربوهيدرات
2.95 g
💊
كالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
🧂
الصوديوم
756.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.2 mg
🥕
فيتامين أ
256.00 IU
كمية الفيتامينات في بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
🍊
فيتامين ج
3.2 mg
🥕
فيتامين أ
256.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
💊
بروتين
14.03 g
💊
ألانين
0.813 g
💊
أرجينين
0.820 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.214 g
💊
السيستين
0.161 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.176 g
الكربوهيدرات في بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
🌾
الكربوهيدرات
2.95 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.33 g
💊
الفركتوز
0.01 g
💊
الجلوكوز
0.01 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بوكفورست، خام، لحم عجل، لحم خنزير
💊
دهون
25.87 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
10.256 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
13.138 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.328 g