وجبات خفيفة، مملحة، رقائق البيتا
Snacks, salted, pita chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
457
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.79 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
68.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.7 بالمئة، البروتين 12.4 بالمئة، الدهون 16.0 بالمئة
كربوهيدرات
68.26 g
71.7%
بروتين
11.79 g
12.4%
دهون
15.2 g
16.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 457 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.79 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 68.26 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 4.76 g |
| الصوديوم | 854.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 4.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.391 g |
| أرجينين | 0.462 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.522 g |
| السيستين | 0.286 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.609 g |
| الفركتوز | 1.35 g |
| الجلوكوز | 0.82 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.342 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.842 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.130 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.79 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
68.26 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
4.76 g
🧂
الصوديوم
854.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
4.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 457 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.