جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
Java-plum, raw, (jambolan)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
60
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
15.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.56 g
94.2%
بروتين
0.72 g
4.4%
دهون
0.23 g
1.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.72 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
15.56 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 60 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
14 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
💊
مجمل السعرات الحرارية
60 kcal
القيمة الغذائية في جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
💊
طاقة
60 kcal
💊
بروتين
0.72 g
💊
دهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
15.56 g
💊
كالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
0.19 mg
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🍊
فيتامين ج
14.3 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
كمية الفيتامينات في جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
🍊
فيتامين ج
14.3 mg
🥕
فيتامين أ
3.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
💊
بروتين
0.72 g
الكربوهيدرات في جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
🌾
الكربوهيدرات
15.56 g
الأحماض الدهنية والدهون في جاوا بلوم، خام، (جامبولان)
💊
دهون
0.23 g