فطر، مجفف، شيتاكي
Mushrooms, dried, shiitake
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
296
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.58 g
🥑
الدهون
0.99 g
🌾
الكربوهيدرات
75.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.37 g
87.7%
بروتين
9.58 g
11.1%
دهون
0.99 g
1.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.58 g
🥑
الدهون
0.99 g
🌾
الكربوهيدرات
75.37 g
🌿
الألياف
11.5 g
🍯
السكريات
2.21 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
السعرات الحرارية في فطر، مجفف، شيتاكي
💊
مجمل السعرات الحرارية
296 kcal
القيمة الغذائية في فطر، مجفف، شيتاكي
💊
طاقة
296 kcal
💊
بروتين
9.58 g
💊
دهون
0.99 g
🌾
الكربوهيدرات
75.37 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.5 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فطر، مجفف، شيتاكي
🍊
فيتامين ج
3.5 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فطر، مجفف، شيتاكي
💊
بروتين
9.58 g
💊
ألانين
0.567 g
💊
أرجينين
0.648 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.760 g
💊
السيستين
0.196 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.579 g
الكربوهيدرات في فطر، مجفف، شيتاكي
🌾
الكربوهيدرات
75.37 g
🌿
الألياف
11.5 g
🍯
السكريات
2.21 g
الأحماض الدهنية والدهون في فطر، مجفف، شيتاكي
💊
دهون
0.99 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.225 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.317 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.151 g