مايونيز، مصنوع من التوفو
Mayonnaise, made with tofu
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
322
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.95 g
🥑
الدهون
31.79 g
🌾
الكربوهيدرات
3.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.5 بالمئة، البروتين 14.6 بالمئة، الدهون 77.9 بالمئة
كربوهيدرات
3.06 g
7.5%
بروتين
5.95 g
14.6%
دهون
31.79 g
77.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 322 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.95 g |
| الدهون | 31.79 g |
| الكربوهيدرات | 3.06 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 0.85 g |
| الصوديوم | 773.00 mg |
| الكالسيوم | 53.00 mg |
| الحديد | 0.27 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 43.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.921 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.246 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 16.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.95 g
🥑
الدهون
31.79 g
🌾
الكربوهيدرات
3.06 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0.85 g
🧂
الصوديوم
773.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
0.27 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 322 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.