وجبات خفيفة، عادية، شرائح البيجل
Snacks, plain, bagel chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
451
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.34 g
🥑
الدهون
15.14 g
🌾
الكربوهيدرات
66.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.7 بالمئة، البروتين 13.2 بالمئة، الدهون 16.1 بالمئة
كربوهيدرات
66.36 g
70.7%
بروتين
12.34 g
13.2%
دهون
15.14 g
16.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 451 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.34 g |
| الدهون | 15.14 g |
| الكربوهيدرات | 66.36 g |
| الألياف | 4.1 g |
| السكريات | 6.02 g |
| الصوديوم | 233.00 mg |
| الكالسيوم | 24.00 mg |
| الحديد | 5.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.409 g |
| أرجينين | 0.449 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.531 g |
| السيستين | 0.286 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.820 g |
| الفركتوز | 0.73 g |
| الجلوكوز | 0.47 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.835 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.085 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.34 g
🥑
الدهون
15.14 g
🌾
الكربوهيدرات
66.36 g
🌿
الألياف
4.1 g
🍯
السكريات
6.02 g
🧂
الصوديوم
233.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
5.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 451 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
41 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
58 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
103 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.