ساندويتش آيس كريم بالشوكولاتة
Ice cream cookie sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.70 g
🥑
الدهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.1 بالمئة، البروتين 7.3 بالمئة، الدهون 14.6 بالمئة
كربوهيدرات
39.6 g
78.1%
بروتين
3.7 g
7.3%
دهون
7.4 g
14.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 240 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.70 g |
| الدهون | 7.40 g |
| الكربوهيدرات | 39.60 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 21.30 g |
| الصوديوم | 162.00 mg |
| الكالسيوم | 73.00 mg |
| الحديد | 1.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 122.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.663 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.150 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.847 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.70 g
🥑
الدهون
7.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.60 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
21.30 g
🧂
الصوديوم
162.00 mg
🦴
الكالسيوم
73.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.