بولونيا، لحم ودواجن
Bologna, meat and poultry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
281
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.34 g
🥑
الدهون
23.77 g
🌾
الكربوهيدرات
6.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.6 بالمئة، البروتين 25.6 بالمئة، الدهون 58.8 بالمئة
كربوهيدرات
6.31 g
15.6%
بروتين
10.34 g
25.6%
دهون
23.77 g
58.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 281 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.34 g |
| الدهون | 23.77 g |
| الكربوهيدرات | 6.31 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.97 g |
| الصوديوم | 1379.00 mg |
| الكالسيوم | 125.00 mg |
| الحديد | 1.24 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.650 g |
| أرجينين | 0.670 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.914 g |
| السيستين | 0.137 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.515 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.20 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.389 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.269 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.590 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.34 g
🥑
الدهون
23.77 g
🌾
الكربوهيدرات
6.31 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.97 g
🧂
الصوديوم
1379.00 mg
🦴
الكالسيوم
125.00 mg
🩸
الحديد
1.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 281 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.