سمك، خام، برتقالي، روفي
Fish, raw, orange, roughy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.41 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.41 g
95.9%
دهون
0.70 g
4.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.41 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، برتقالي، روفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
76 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، برتقالي، روفي
💊
طاقة
76 kcal
💊
بروتين
16.41 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
🧂
الصوديوم
72.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
70.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، برتقالي، روفي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
70.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، برتقالي، روفي
💊
بروتين
16.41 g
💊
ألانين
0.923 g
💊
أرجينين
1.039 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.845 g
💊
السيستين
0.174 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.673 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، برتقالي، روفي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، برتقالي، روفي
💊
دهون
0.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.015 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.239 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.109 g