سمك، خام، برتقالي، روفي

Fish, raw, orange, roughy

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
76

سعرة حرارية

💪

البروتين

16.41 g

🥑

الدهون

0.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

16.41 g

95.9%

دهون

0.70 g

4.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

16.41 g

🥑

الدهون

0.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🦴

الكالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

1.01 mg

السعرات الحرارية في سمك، خام، برتقالي، روفي

💊

مجمل السعرات الحرارية

76 kcal

القيمة الغذائية في سمك، خام، برتقالي، روفي

💊

طاقة

76 kcal

💊

بروتين

16.41 g

💊

دهون

0.70 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

9.00 mg

🩸

الحديد

1.01 mg

🧂

الصوديوم

72.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

70.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، خام، برتقالي، روفي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

70.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، برتقالي، روفي

💊

بروتين

16.41 g

💊

ألانين

0.923 g

💊

أرجينين

1.039 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.845 g

💊

السيستين

0.174 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.673 g

الكربوهيدرات في سمك، خام، برتقالي، روفي

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، برتقالي، روفي

💊

دهون

0.70 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.015 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.239 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.109 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام