ليمون، بدون قشر، خام
Lemons, without peel, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.9 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 2.8 بالمئة
كربوهيدرات
9.32 g
86.9%
بروتين
1.1 g
10.3%
دهون
0.30 g
2.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 29 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 0.30 g |
| الكربوهيدرات | 9.32 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 2.50 g |
| الصوديوم | 2.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 0.60 mg |
| فيتامين ج | 53.0 mg |
| فيتامين أ | 22.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.039 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.089 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.32 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
2.50 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 29 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.