يام جبلي، خام، هاواي
Mountain yam, raw, hawaii
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
67
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.34 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.3 g
91.9%
بروتين
1.34 g
7.6%
دهون
0.10 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.34 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.30 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0.31 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
السعرات الحرارية في يام جبلي، خام، هاواي
💊
مجمل السعرات الحرارية
67 kcal
القيمة الغذائية في يام جبلي، خام، هاواي
💊
طاقة
67 kcal
💊
بروتين
1.34 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
16.30 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.44 mg
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.6 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في يام جبلي، خام، هاواي
🍊
فيتامين ج
2.6 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في يام جبلي، خام، هاواي
💊
بروتين
1.34 g
💊
ألانين
0.055 g
💊
أرجينين
0.112 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.136 g
💊
السيستين
0.016 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.159 g
الكربوهيدرات في يام جبلي، خام، هاواي
🌾
الكربوهيدرات
16.30 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0.31 g
الأحماض الدهنية والدهون في يام جبلي، خام، هاواي
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.022 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.004 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.045 g