جبنة، قليلة الدسم، موينستر
Cheese, low fat, muenster
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.70 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 7.6 بالمئة، البروتين 53.9 بالمئة، الدهون 38.4 بالمئة
كربوهيدرات
3.5 g
7.6%
بروتين
24.7 g
53.9%
دهون
17.6 g
38.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.70 g |
| الدهون | 17.60 g |
| الكربوهيدرات | 3.50 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 3.50 g |
| الصوديوم | 600.00 mg |
| الكالسيوم | 529.00 mg |
| الحديد | 0.41 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 593.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.950 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.090 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.650 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.70 g
🥑
الدهون
17.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.50 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.50 g
🧂
الصوديوم
600.00 mg
🦴
الكالسيوم
529.00 mg
🩸
الحديد
0.41 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.