بسكويت، ماكرون جوز الهند
Cookies, coconut macaroon
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
460
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.02 g
🥑
الدهون
22.55 g
🌾
الكربوهيدرات
61.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.5 بالمئة، البروتين 3.5 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
61.22 g
70.5%
بروتين
3.02 g
3.5%
دهون
22.55 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 460 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.02 g |
| الدهون | 22.55 g |
| الكربوهيدرات | 61.22 g |
| الألياف | 5.1 g |
| السكريات | 45.16 g |
| الصوديوم | 241.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 20.099 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.610 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.810 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.02 g
🥑
الدهون
22.55 g
🌾
الكربوهيدرات
61.22 g
🌿
الألياف
5.1 g
🍯
السكريات
45.16 g
🧂
الصوديوم
241.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 460 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.