ماكدونالدز، إفطار كبير
McDONALD'S, BIG BREAKFAST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.16 g
🥑
الدهون
19.37 g
🌾
الكربوهيدرات
17.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 37.2 بالمئة، البروتين 21.6 بالمئة، الدهون 41.2 بالمئة
كربوهيدرات
17.5 g
37.2%
بروتين
10.16 g
21.6%
دهون
19.37 g
41.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.16 g |
| الدهون | 19.37 g |
| الكربوهيدرات | 17.50 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 0.93 g |
| الصوديوم | 549.00 mg |
| الكالسيوم | 51.00 mg |
| الحديد | 1.74 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 234.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.405 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.372 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.195 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.16 g
🥑
الدهون
19.37 g
🌾
الكربوهيدرات
17.50 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0.93 g
🧂
الصوديوم
549.00 mg
🦴
الكالسيوم
51.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.