نقانق، مسخنة، لحم بقر
Frankfurter, heated, beef
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
322
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.69 g
🥑
الدهون
29.36 g
🌾
الكربوهيدرات
2.66 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.1 بالمئة، البروتين 26.7 بالمئة، الدهون 67.2 بالمئة
كربوهيدرات
2.66 g
6.1%
بروتين
11.69 g
26.7%
دهون
29.36 g
67.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 322 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.69 g |
| الدهون | 29.36 g |
| الكربوهيدرات | 2.66 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.27 g |
| الصوديوم | 852.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.22 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.706 g |
| أرجينين | 0.787 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.165 g |
| السيستين | 0.126 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.873 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 1.05 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.593 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.722 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.808 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.69 g
🥑
الدهون
29.36 g
🌾
الكربوهيدرات
2.66 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.27 g
🧂
الصوديوم
852.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 322 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
41 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
74 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.