برجر كنج، تشيز برجر
BURGER KING, Cheeseburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
286
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.57 g
🥑
الدهون
14.81 g
🌾
الكربوهيدرات
23.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 44.7 بالمئة، البروتين 27.4 بالمئة، الدهون 27.9 بالمئة
كربوهيدرات
23.71 g
44.7%
بروتين
14.57 g
27.4%
دهون
14.81 g
27.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 286 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.57 g |
| الدهون | 14.81 g |
| الكربوهيدرات | 23.71 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 4.49 g |
| الصوديوم | 602.00 mg |
| الكالسيوم | 93.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.620 g |
| أرجينين | 0.770 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.970 g |
| السيستين | 0.200 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.120 g |
| الفركتوز | 1.85 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.07 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.842 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.704 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.521 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.57 g
🥑
الدهون
14.81 g
🌾
الكربوهيدرات
23.71 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
4.49 g
🧂
الصوديوم
602.00 mg
🦴
الكالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 286 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.