سلامي، لحم خنزير، جاف أو صلب
Salami, pork, dry or hard
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
407
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.58 g
🥑
الدهون
33.72 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.8 بالمئة، البروتين 39.0 بالمئة، الدهون 58.2 بالمئة
كربوهيدرات
1.6 g
2.8%
بروتين
22.58 g
39.0%
دهون
33.72 g
58.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 407 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.58 g |
| الدهون | 33.72 g |
| الكربوهيدرات | 1.60 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 2260.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.336 g |
| أرجينين | 1.373 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.095 g |
| السيستين | 0.289 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.829 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.740 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.58 g
🥑
الدهون
33.72 g
🌾
الكربوهيدرات
1.60 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
2260.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 407 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.