نقانق مدخنة، لحم خنزير
Smoked link sausage, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
309
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.98 g
🥑
الدهون
28.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 2.3 بالمئة، البروتين 29.1 بالمئة، الدهون 68.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.94 g
2.3%
بروتين
11.98 g
29.1%
دهون
28.23 g
68.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 309 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.98 g |
| الدهون | 28.23 g |
| الكربوهيدرات | 0.94 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.94 g |
| الصوديوم | 827.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.419 g |
| أرجينين | 1.454 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.033 g |
| السيستين | 0.248 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.327 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.70 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.313 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.212 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.626 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.98 g
🥑
الدهون
28.23 g
🌾
الكربوهيدرات
0.94 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.94 g
🧂
الصوديوم
827.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 309 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.