فجل، مجفف، شرقي
Radishes, dried, oriental
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
0.72 g
🌾
الكربوهيدرات
63.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.0 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 1.0 بالمئة
كربوهيدرات
63.37 g
88.0%
بروتين
7.9 g
11.0%
دهون
0.72 g
1.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.90 g |
| الدهون | 0.72 g |
| الكربوهيدرات | 63.37 g |
| الألياف | 23.9 g |
| السكريات | 37.32 g |
| الصوديوم | 278.00 mg |
| الكالسيوم | 629.00 mg |
| الحديد | 6.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.248 g |
| أرجينين | 0.456 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.538 g |
| السيستين | 0.062 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.492 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.218 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.119 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.325 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.90 g
🥑
الدهون
0.72 g
🌾
الكربوهيدرات
63.37 g
🌿
الألياف
23.9 g
🍯
السكريات
37.32 g
🧂
الصوديوم
278.00 mg
🦴
الكالسيوم
629.00 mg
🩸
الحديد
6.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.