بذور، مجففة، بذور اللوتس
Seeds, dried, lotus seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
332
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.41 g
🥑
الدهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
64.47 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
64.47 g
78.8%
بروتين
15.41 g
18.8%
دهون
1.97 g
2.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.41 g
🥑
الدهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
64.47 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
163.00 mg
🩸
الحديد
3.53 mg
السعرات الحرارية في بذور، مجففة، بذور اللوتس
💊
مجمل السعرات الحرارية
332 kcal
القيمة الغذائية في بذور، مجففة، بذور اللوتس
💊
طاقة
332 kcal
💊
بروتين
15.41 g
💊
دهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
64.47 g
💊
كالسيوم
163.00 mg
🩸
الحديد
3.53 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في بذور، مجففة، بذور اللوتس
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بذور، مجففة، بذور اللوتس
💊
بروتين
15.41 g
💊
ألانين
0.892 g
💊
أرجينين
1.262 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.884 g
💊
السيستين
0.201 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.570 g
الكربوهيدرات في بذور، مجففة، بذور اللوتس
🌾
الكربوهيدرات
64.47 g
الأحماض الدهنية والدهون في بذور، مجففة، بذور اللوتس
💊
دهون
1.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.330 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.388 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.166 g