خبز، محمص، نخالة الشوفان
Bread, toasted, oat bran
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
43.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
43.7 g
73.0%
بروتين
11.4 g
19.0%
دهون
4.8 g
8.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.40 g
🥑
الدهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
43.70 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
8.46 g
🧂
الصوديوم
387.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
3.43 mg
السعرات الحرارية في خبز، محمص، نخالة الشوفان
💊
مجمل السعرات الحرارية
259 kcal
القيمة الغذائية في خبز، محمص، نخالة الشوفان
💊
طاقة
259 kcal
💊
بروتين
11.40 g
💊
دهون
4.80 g
🌾
الكربوهيدرات
43.70 g
💊
كالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
3.43 mg
🧂
الصوديوم
387.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز، محمص، نخالة الشوفان
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز، محمص، نخالة الشوفان
💊
بروتين
11.40 g
💊
ألانين
0.407 g
💊
أرجينين
0.489 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.601 g
💊
السيستين
0.257 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.475 g
الكربوهيدرات في خبز، محمص، نخالة الشوفان
🌾
الكربوهيدرات
43.70 g
🌿
الألياف
4.9 g
🍯
السكريات
8.46 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز، محمص، نخالة الشوفان
💊
دهون
4.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.766 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.748 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.861 g