وينديز، قطع دجاج
WENDY'S, Chicken Nuggets
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
326
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.46 g
🥑
الدهون
22.55 g
🌾
الكربوهيدرات
14.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 26.8 بالمئة، البروتين 30.9 بالمئة، الدهون 42.3 بالمئة
كربوهيدرات
14.31 g
26.8%
بروتين
16.46 g
30.9%
دهون
22.55 g
42.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 326 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.46 g |
| الدهون | 22.55 g |
| الكربوهيدرات | 14.31 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0.08 g |
| الصوديوم | 708.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.62 mg |
| فيتامين ج | 1.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.787 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.138 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.117 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.46 g
🥑
الدهون
22.55 g
🌾
الكربوهيدرات
14.31 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0.08 g
🧂
الصوديوم
708.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 326 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.