أبلبيز، بطاطس مقلية
APPLEBEE'S, french fries
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
290
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.31 g
🥑
الدهون
13.17 g
🌾
الكربوهيدرات
39.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.6 بالمئة، البروتين 5.9 بالمئة، الدهون 23.5 بالمئة
كربوهيدرات
39.5 g
70.6%
بروتين
3.31 g
5.9%
دهون
13.17 g
23.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 290 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.31 g |
| الدهون | 13.17 g |
| الكربوهيدرات | 39.50 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 618.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.01 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.333 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.310 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.802 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.31 g
🥑
الدهون
13.17 g
🌾
الكربوهيدرات
39.50 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
618.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 290 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.