توابل، مطحونة، بهارات مختلطة
Spices, ground, allspice
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
263
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.09 g
🥑
الدهون
8.69 g
🌾
الكربوهيدرات
72.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.0 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 10.0 بالمئة
كربوهيدرات
72.12 g
83.0%
بروتين
6.09 g
7.0%
دهون
8.69 g
10.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 263 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.09 g |
| الدهون | 8.69 g |
| الكربوهيدرات | 72.12 g |
| الألياف | 21.6 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 77.00 mg |
| الكالسيوم | 661.00 mg |
| الحديد | 7.06 mg |
| فيتامين ج | 39.2 mg |
| فيتامين أ | 540.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.550 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.660 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.360 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.09 g
🥑
الدهون
8.69 g
🌾
الكربوهيدرات
72.12 g
🌿
الألياف
21.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
661.00 mg
🩸
الحديد
7.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 263 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.